冰雪运动:要速度,要激情,不要伤害!

搜狐焦点承德站 2021-02-01 10:14:29
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头戴鲜艳的滑雪帽, 手持雪杖, 脚踏滑雪板, 畅享“速度与激情”, 您就是雪场最靓的仔! 体验到滑雪乐趣的同时, 更要保护自己的安全。 安全滑雪,从装备开始 滑雪前一定要检查自己的装备、护具是否完好?固定器螺丝紧不紧?鞋子合不合脚?......认真检查每一件装备、每一个细节。在滑行中如果感觉滑雪器材

头戴鲜艳的滑雪帽,

手持雪杖,

脚踏滑雪板,

畅享“速度与激情”,

您就是雪场最靓的仔!

体验到滑雪乐趣的同时,

更要保护自己的安全。

安全滑雪,从装备开始

滑雪前一定要检查自己的装备、护具是否完好?固定器螺丝紧不紧?鞋子合不合脚?......认真检查每一件装备、每一个细节。在滑行中如果感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。最值得一提的是,头盔真的非常重要!滑雪时头盔是一定要戴,因为它是保命的。

安全停留,防止被撞

在中途休息时,一定要停在滑雪道的边上,切勿停在陡坡下或是雪道中央,并注意从上面滑下来的滑雪者。如果当前雪道比较窄,要避免停留。

严防相撞,保持安全距离

滑雪不怕摔,就怕撞。滑行时,一定要与其他雪友拉开安全距离,宁可摔倒,也不要发生碰撞。否则不慎撞在别人身上或是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折、甚至伤亡。

防伤小提醒

滑雪开始前需做好充分的准备活动。

滑雪运动是运动强度比较大的项目,应尽量避免在疲劳状态下进行滑雪。

滑雪运动前夜良好的睡眠是保证次日运动的基本要素。合理的营养补充是保证滑雪运动持续正常进行的保障。

滑雪应在专业教练员的指导下,全面掌握滑雪的基本技术和技能,才可以练习滑行,要避免争强好胜、急于求成的心理。

初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6°左右为宜。

遵守雪场安全规范,注意乘坐缆车上下索道的安全。

选择合适的滑雪运动装备与器材。合适的滑雪运动装备能够把危险系数降到较低。滑雪护目镜、护膝、护肘、护脸等防护用品,也应提前准备好。

挑选适合的天气去滑雪。

气温低、风力大、雾天和雪天等恶劣的气候条件下,能见度差,对视觉干扰大,伤害事故概率高。

声明:本文由入驻焦点开放平台的作者撰写,除焦点官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表焦点立场。